Chế độ ăn Keto là phương pháp ăn nhiều chất béo có chứa hàm lượng carb rất ít. Đây là bước giúp cho cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả. Keto đang dần trở thành phương pháp giảm cân, giữ dáng được nhiều người lựa chọn. Đặc biệt là những người đẹp, ngôi sao điện ảnh từ Hollywood.
Halle Berry áp dụng chế độ ăn Keto mỗi ngày
“Cô nàng mèo” Berry vẫn có thể đạt đến độ hoàn hảo ở bất kỳ hình dáng nào. Điều vô cùng ngạc nhiên đó là dù bước sang tuổi 54 nhưng cô vẫn trông rất quyến rũ. Dù không thể lấy lại làn da hoàn hảo như những năm tháng vàng son đôi mươi. Thế nhưng gương mặt của Halle Berry trông mịn màng khiến phái đẹp ao ước.
Berry tiết lộ chế độ ăn Keto còn giúp cựu người mẫu giữ vóc dáng chuẩn. Bên cạnh đó, cô cùng dễ dàng kiểm soát bệnh tiểu đường trong nhiều năm. Cô đã chia sẻ với Kelly và Ryan trên Live show: “Chế độ ăn kiêng ketogenic là chế độ ăn kiêng không tiêu thụ đường và carbohydrate.”
Nữ diễn viên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất béo trong thực đơn hằng ngày của mình. Chẳng hạn như quả bơ, dầu dừa và các sản phẩm từ sữa. Berry nói trong một cuộc phỏng vấn khác: “Bạn có thể ăn một miếng bít tết lớn nếu bạn muốn. Thế nhưng, bạn không thể có khoai tây nướng đi kèm.” Khi cô ấy khoe nó trên Instagram, “Cat Girl” cũng tiết lộ rằng cô ấy đã từ bỏ bánh sandwich sau khi chụp ảnh. Chỉ sử dụng những miếng cuộn thịt nguội ngon dành cho bữa trưa.
Gia đình Kim Kardashian cũng thực hiện chế độ ăn Keto
Không khỏi ngạc nhiên khi gia đình Kardashian, nổi tiếng với mạng xã hội, đã nhảy vào chế độ ăn kiêng mới nổi này. Kim Kardashian, cô em gái nóng bỏng nhà Kardashian cũng không ngoại lệ. Nữ hoàng truyền hình tiết lộ trong chương trình “Keep in touch with Kardashians” rằng “Keto là một trải nghiệm rất tích cực đối với bản thân cô”.
Ngoài ra, Jin nói rằng cô ấy có ý định tiếp tục theo chế độ ăn kiêng. Theo báo cáo, cô chị cả Kim cũng giảm được 60 pound (tương đương 27 kg). Đặc biệt là sau khi theo chế độ ăn kiêng Atkins. Đồng thời, cô hạ sinh cậu con trai là Saint, được coi là một biến thể khác của Keto.
Nữ ca sĩ Vanessa Hudgens
Sau khi tuân thủ chế độ ăn trong vài tháng, Hudgens tuyên bố rằng anh ta là Keto-er thực sự. Đây là sự chuẩn bị kỹ lượng khi chụp cho ảnh bìa của tạp chí Sức khỏe Phụ nữ. Diễn viên kiêm ca sĩ người Mỹ tiết lộ rằng cô đã giảm được 10 pound (gần 5 pound) trong tháng đầu tiên. Chỉ bằng việc ăn thịt xông khói cô cũng đã giảm cân một cách hoàn hảo.
Điều này nghe có vẻ là một cách giảm cân kỳ lạ và dễ chịu. “Khi tôi ăn carbohydrate, vì tôi cảm thấy thực sự uể oải, nên tôi phải đi tắm vào buổi chiều”. Spring Breakers chia sẻ với Women’s Health giới thiệu lối sống keto của mình với Tổ chức Sức khỏe Phụ nữ. Venessa Hudgens cho biết: “Khi tôi cắt bỏ tinh bột và đường, năng lượng của tôi sẽ duy trì ổn định suốt cả ngày”.
Thiên thần của Victoria Secret Adriana Lima
Để trở thành thiên thần của Victoria’s Secret không hề dễ dàng. Nó thậm chí còn khắc nghiệt đối với những người yêu thích ẩm thực. Nữ diễn viên là cựu thiên thần gốc Brazil Adriana Lima. Cô tiết lộ trong quá trình chuẩn bị cho show diễn thời trang, cô hầu như không đụng đến binh bột. Đồng thời, cô áp dụng chế độ tập thể dục 2 tiếng mỗi ngày.
Thiên thần của Victoria cũng chia sẻ rằng cô đã giảm lượng tinh bột trong các bữa ăn. Trên tạp chí The Cut, Adriana từng nói: “Cắt bỏ hoàn toàn tinh bột trong bữa ăn sẽ khiến tôi cảm thấy khỏe mạnh hơn.” Trong một bài báo tương tự, Lima cho biết cô thích món hầm rau củ của mình. Cô nói: “Nhưng, tôi chỉ có thể ăn rau xanh. Bữa ăn của tôi không có cà rốt”.
Nữ diên viên trẻ Alicia Vikander
Nữ diễn viên trẻ Alicia Vikander (Alicia Vikander) cũng là một trong những sao nổi tiếng tại Hollywood. Cô sử dụng chế độ ăn Keto để giữ gìn vóc dáng. Vikander nói rằng cô theo chế độ ăn Keto để hoàn thiện cảnh quay trong phim “Tomb Raider”.
Theo huấn luyện viên riêng của Alicia, cô hoàn toàn không ăn tinh bột. Thay vào đó, nữ chính Tomb Raider bổ sung nhiều thực phẩm lành mạnh. Trong đó bao gồm: protein trong cá và hải sản, cũng như dầu MCT. Đặc biệt, không thể thiếu bơ và dầu dừa là nguồn cung cấp chất béo chất lượng cao.
Nguồn: Elle.vn