Sự nghiệp giảm cân của những nàng béo hẳn là rất gian nan và vô cùng vất vả. Sở hữu một vóc dáng thon gọn, được mặc những bộ quần áo yêu thích là điều mà các nàng luôn mong muốn. Thế nhưng, để có được những điều đó thì các nàng phải thật kiên trì. Đặc biệt là đối với những người rất dễ lên cân. Hãy cùng tìm hiểu xem cách chân dài Shin Min Ah giữ gìn vóc dáng chuẩn dưới đây nhé!
Ngoài tuân thủ một chế độ ăn hợp lý thì tập luyện cũng chính là cách giúp giảm cân hiệu quả. Chỉ cần bạn có quyết tâm thì dù tập môn thể thao nào cũng có thể giảm cân được. Hãy cùng nhìn chân dài Shin Min Ah để cùng học cách gìn giữ vóc dáng vô cùng đơn giản của nàng ấy nhé!
Giới thiệu chân dài Shin Min Ah
Dù hơn bạn trai Kim Woo Bin 5 tuổi nhưng Shin Min Ah lại trẻ hơn rất nhiều so với tuổi 35 của cô. Chân dài được biết đến từ trong phim với cái tên Gumiho. Khi biết thay đổi và tương tác giữa các nhân vật trong phim, Shin Min Ah đã dần khẳng định được tài năng diễn xuất của mình. Đồng thời, cô cũng rất khiêm tốn khẳng định vì vị trí xuất phát điểm của mình. Trước đó cô là một người mẫu nổi tiếng của Hàn Quốc. Vì thế, nhiều người quan tâm đến ngoại hình của cô.
Tuy nhiên trên thực tế, Shin Min Ah lại là tạng người rất dễ tăng cân. Do sở thích ăn kiêng “ít” nên cô cũng gặp nhiều khó khăn trong việc giữ dáng. Khi 30 tuổi, Shin Min Ah đã có ý thức ăn kiêng hơn. Khi chia sẻ bí quyết giữ được đôi chân dài “cực khủng” hiện tại, Shin Min Ah chỉ tóm gọn hai yếu tố: chế độ ăn uống và tập luyện.
Nguyên tắc giữ vóc dáng giúp Shin Min Ah duy trì được thân hình luôn thon gọn
Ăn đồ mẹ nấu, bổ sung nhiều rau xanh
Làn da của Shin Min Ah vốn rất nhạy cả. Đây cũng là lý do cô rất chú trọng đến việc bổ sung dưỡng chất hàng ngày. Quan trọng nhất, Shin Min Ah luôn tin tưởng vào những món ăn mình nấu.
Hầu hết các món ăn của Shin Min Ah đều chứa nhiều rau xanh. Bởi chất xơ trong rau xanh sẽ giúp nàng “cáo chín đuôi” thanh lọc cơ thể. Đồng thời, cải thiện quá trình trao đổi chất hiệu quả trong cơ thể. Từ đó giúp thân hình luôn thon gọn, cân đối.
Muốn một vóc dáng đẹp cần uống nhiều nước hàng ngày
Để ngăn ngừa lão hóa da, Shin Min Ah cam kết uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Do đó, cô uống nhiều nước và bổ sung một ít nước trái cây tươi. Tuy nhiên, vì không thích ăn các loại trái cây quá chua nên Shin Min Ah cũng cần bổ sung vitamin. Điều này, sẽ giúp làn da của chúng ta luôn tươi sáng và khỏe mạnh.
Tránh để cơ thể gặp căng thẳng
Ở tuổi 20, Shin Min Ah rơi vào trạng thái căng thẳng nghiêm trọng. Bởi vì cô không quen với lịch quay dày đặc. Tuy nhiên, hiện tại, Shin Min Ah đã khắc phục được vấn đề này. “Bạn gái” Kim Woo Bin học cách nhìn mọi thứ theo hướng đơn giản và tích cực hơn. Giảm căng thẳng trong cuộc sống và công việc giúp Shin Min Ah trở nên năng động. Nhờ đó, trông cô lúc nào cũng tràn đầy năng lượng và không gặp vấn đề về cân nặng.
Tập pilates để giữ gìn vóc dáng hiệu quả
Về phương pháp tập luyện, Shin Min Ah chia sẻ trong cuộc phỏng vấn với Newsen rằng cô thường tập Pilates để giữ sức khỏe. Các bài tập Pilates không chỉ có thể cải thiện sức bền. Bên cạnh đó, các bài tập còn giúp cô hoàn thành tốt các vai diễn đòi hỏi nhiều cảnh võ thuật. Nhờ đó, cô giữ được vóc dáng cân đối và tràn đầy năng lượng mỗi ngày.
Nguồn: Kenh14.vn