Mặc dù đã chạm ngưỡng 30 tuổi. Cô nàng vẫn có thể đảm nhận vai diễn nữ trinh trong trẻo, ngây thơ của tuổi 16. Không chỉ thế cô còn sở hữu một làn da không tì vết. Điều này giúp cô có được nhiều vị trí diễn trong các kích bản phim. Đồng thời, sự nghiệp của cô cũng có những hướng đi vô cùng phát triển trong tương lai. Hãy cùng giải mã bí quyết “hack tuổi” của nữ diễn viên Đàm Tùng Vận ở bài viết dưới đây nhé!
ĂN CHẬM
Đàm Tùng Vận vốn là người có thân hình đầy đặn và cân đối. Thế nhưng cô luôn chú ý đến chế độ ăn uống để kiểm soát cân nặng. Ăn chậm là phương pháp giảm cân được Đàm Tùng Vận lựa chọn.
Nhai kỹ thức ăn có thể khiến bạn ăn chậm hơn, tăng cảm giác no. Đồng thời, việc này sẽ giúp bạn giảm lượng thức ăn vào lần sau. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người ăn nhanh có nhiều khả năng tăng cân hơn những người ăn chậm hơn. So với người ăn chậm, người ăn nhanh cũng có nguy cơ béo phì cao hơn gấp nhiều lần.
NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN LÀ CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
Đàm Tùng Vận từng chia sẻ rằng cô đã phải giảm 9 kg cân nặng trước khi đóng vai “em trai” trong “Nhân danh gia đình”. Tuy nhiên, thời gian giảm cân của nữ diễn viên trẻ chỉ vỏn vẹn nửa tháng. Nhịn ăn gián đoạn là phương pháp được “Nữ thần nhí” lựa chọn. Điều này giúp cô nhanh chóng có được thân hình như “hạt tiêu” với vai diễn mới.
Nhịn ăn gián đoạn có nghĩa là bạn có thể ăn trong một khoảng thời gian. Sau đó là nhịn ăn trong thời gian còn lại trong ngày. Đàm Tùng Vận đặt thời gian nhịn ăn trong 16 giờ và ăn 8 giờ trong ngày. Phương pháp này có thể giúp bạn giảm được nhiều calo dư thừa. Đồng thời thúc đẩy quá trình tiết hormone và kiểm soát lượng insulin.
ĂN ÍT GIA VỊ GIÚP ĐÀM TÙNG VẬN HACK TUỔI
Nguyên tắc “không thay đổi” của Đàm Tùng Vận là nói “không” với đồ ăn nhiều dầu mỡ và calo. “Em út nhà họ Lý” không những phải kiêng ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ mà còn tránh ăn mặn, đồ cay nóng. Cô luôn cố gắng hết sức để không đụng đến bất kỳ món chiên rán nào và hạn chế muối, đường. Ngoài khả năng giảm cân, phương pháp này còn giúp làn da của nữ diễn viên được cải thiện đáng kể.
HACK TUỔI BẰNG CÁCH TẬP THỂ DỤC
Để có được thân hình khiến nhiều người ghen tị, Đàm Tùng Vận luôn duy trì chương trình tập thể dục đều đặn. Phương pháp tập luyện mà cô chọn chủ yếu là chạy và sử dụng công cụ hỗ trợ tập luyện. Vì thế, cô có thể tập mọi lúc mọi nơi mà không cần đến phòng tập. Vì vậy, Đàm Tùng Vận có đôi chân thon và thân hình săn chắc, khỏe khoắn.
CHĂM SÓC DA ĐÚNG CÁCH GIÚP HACK TUỔI HIỆU QUẢ
Đàm Tùng Vận gây ấn tượng với khán giả bởi vẻ ngoài “không tuổi” và làn da trắng mịn như em bé. Cô nàng thường xuyên khoe ảnh mặt mộc và nhận được nhiều lời khen ngợi vì làn da “không tì vết”. Thật khó tin những cô gái tuổi 30 lại có làn da hoàn hảo đến vậy. Sẽ thật bất giờ với khả năng hack tuổi của cô. Đây cũng chính là bí quyết nữ diễn viên đóng vai “em út” Lý Tiêm Tiêm. Cô không ngại ngần hay thua kém “anh hai” trẻ trung, điển trai trong phim.
Nói đến bí quyết chăm sóc da, Đàm Tùng Vận rất coi trọng bước làm sạch. Cô ấy đã sử dụng sữa rửa mặt yêu thích của mình trong nhiều năm. Ngoài ra, mặt nạ là một trong những sản phẩm không thể thiếu của cô. Nữ diễn viên thích sử dụng các sản phẩm dạng sệt và phải rửa sạch bằng nước sau khi thoa. Ngoài ra, Đàm Tùng Vận rất tôn trọng quy trình chăm sóc da bằng kem và nước hoa. Cô chia sẻ sản phẩm mình đang dùng có rất nhiều nhãn hiệu, từ giá “hạt dẻ” đến đắt tiền.
TRANG ĐIỂM
Trong quá trình trang điểm, Đàm Tùng Vận thích các sản phẩm của các thương hiệu nổi tiếng như Chanel, Nars và Armani. Lớp trang điểm được nữ diễn viên sử dụng có tông màu tôn da, tạo lớp sương nhẹ buổi sáng, không gây bí da khi thoa lên mặt. Đặc biệt, son môi là một trong những bước thiết yếu trong quá trình trang điểm của nữ diễn viên sinh năm 1990. Cô sở hữu nhiều thỏi màu Tom Ford hay Givenchy đắt tiền, và chủ yếu sử dụng tông đỏ tươi hoặc hồng nhạt để giúp lên hình đẹp mắt. .
Nguồn: Elle.vn